青藏高原，被誉为“世界屋脊”，是中国最神秘、最壮丽的旅游目的地之一，这里拥有独特的自然风光和人文景观，从雄伟的雪山到广袤的草原，从古老的寺庙到神秘的藏族文化，无不让人留连忘返，以下是一份青藏旅游攻略，希望能为您的旅行提供帮助。

交通

1、飞机：进入青藏高原，首先需要通过航空方式抵达，拉萨贡嘎机场是主要的航空枢纽，多数游客选择先飞往拉萨。

2、火车：从各地乘坐火车抵达西宁或格尔木，然后转乘火车进入拉萨，火车旅行也是一种独特的体验，可以欣赏到沿途的美景。

3、汽车：在西藏区内，汽车是最主要的交通方式，可以选择包车或者自驾游，但需要谨慎驾驶，了解路况。

主要景点

1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等是游客必访之地。

2、羊卓雍措（羊湖）：湖面平静，景色秀美，是摄影爱好者的绝佳去处。

3、纳木错：西藏最大的湖泊，湖畔风光如画。

4、珠峰大本营：近距离观赏世界之巅——珠穆朗玛峰的绝佳位置。

5、塔尔寺：了解藏传佛教文化的重要场所。

6、青海湖：中国最大的内陆湖泊，湖畔风光美不胜收。

行程安排建议

D1-D2：抵达拉萨，适应高原气候，休息调整。

D3-D4：参观布达拉宫、大昭寺等拉萨市内景点。

D5-D6：前往羊卓雍措、纳木错等湖泊欣赏自然风光。

D7-D8：前往珠峰大本营，近距离感受珠峰壮丽景色。

D9-D10：前往塔尔寺了解藏传佛教文化，体验当地民俗风情。

D11-D12：青海湖一日游，感受青海湖的美丽风光。

旅行注意事项

1、高原反应：由于青藏高原海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等，在旅行前及旅行过程中，请做好身体调整，适当休息。

2、防晒防寒：青藏高原日照强烈、气温较低，请准备好防晒霜、太阳镜以及厚衣服等。

3、旅行安全：请遵循当地交通规则，不要擅自前往未开放的区域，在珠峰等高风险地区，请跟随专业向导。

4、文化尊重：尊重当地的文化和民俗，避免与当地居民发生冲突。

5、环保出行：保护青藏高原的生态环境，不乱丢垃圾，尽可能选择环保出行方式。

美食

青藏高原的美食丰富多样，如藏式酸奶、青稞酒、糌粑等，在旅行过程中，不妨品尝一下当地的美食，感受藏族文化的独特魅力。

青藏高原是一个神秘而美丽的地方，一次完整的青藏旅游不仅能让人领略到壮丽的自然风光，还能深入了解藏族文化，在旅行过程中，请注意安全、尊重文化、保护环境，留下美好的回忆，希望这份青藏旅游攻略能为您的旅行提供帮助。